āļĢāļŦāļąāļŠāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | R000000650 |
āļāļ·āđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ (āļ āļēāļĐāļēāđāļāļĒ) : | āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļ āđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ |
āļāļ·āđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ (āļ āļēāļĐāļēāļāļąāļāļāļĪāļĐ) : | Development of an ergonomics self-care program about Musculoskeletal in Farmers by applied Elastic Band with Stretching |
āļāļģāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ(Keyword) : | āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļ, āļĒāļēāļāļĒāļ·āļ, āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ |
āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāđāļāđāļēāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | āļāļāļ°āļāļĢāļļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ |
āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ : | āđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§ |
āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļĒāđāļāļĒāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ : | āđāļĄāđāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒ/āļāļļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ |
āļāļĢāļ°āđāļ āļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | āđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļŦāļĄāđ |
āļŠāļāļēāļāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | propersal |
āļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļāļāļ : | 50000 |
āļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļąāđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | 50,000.00 āļāļēāļ |
āļ§āļąāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | 30 āļĄāļĩāļāļēāļāļĄ 2566 |
āļ§āļąāļāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | 29 āļĄāļāļĢāļēāļāļĄ 2567 |
āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļē |
āļāļĨāļļāđāļĄāļŠāļēāļāļēāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢ : | āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ |
āļŠāļēāļāļēāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢ : | āļŠāļēāļāļēāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĒāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļīāļāļŠāļēāļĻāļāļĢāđ |
āļāļĨāļļāđāļĄāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢ : | āļāļ·āđāļāđ |
āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ : | āđāļĄāđāļĢāļ°āļāļļ |
āļŠāļ°āļāđāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ : | āđāļĄāđāļŠāļ°āļāđāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ |
āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ GMS : | āđāļĄāđāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ |
āļāļģāđāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļļāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē : | āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē |
āđāļāļīāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļąāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļ : | āđāļĄāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļąāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļ |
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļĄāļēāļāļāļāļāļąāļāļŦāļē : | āđāļĄāļ·āđāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļķāļāļāđāļēāļ§āđāļē āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļŦāļĢāļ·āļ ergonomics āļāļđāđāļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđ āļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāļ§āļāļāđāļēāļāļąāļāđāļāļāļēāļ°āđāļāļāļēāļāļŠāļēāļāļēāļāļēāļāļĩāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāđāļāđ āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļĩāļ§āļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļŠāļļāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļļāļāļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļīāļĻāļ§āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļŠāļēāļāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļļāļāļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄ āđāļāđāļāļāđāļ āļŠāļāļēāļāļąāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļīāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāđāļēāļāļāļēāļāļĩāļ§āļāļāļēāļĄāļąāļĒ (National Institute for Occupational Safety and Health - NIOSH) āđāļāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāļāđāļēāļ§āđāļē Ergonomics āļāļ·āļ āļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļĒāļĄāļĩāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļāđāļĢāļāđāļāļīāļāļāļĩāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļĄāļāļļāļĐāļĒāđāđāļāļāļāđāļģāđ āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļāļēāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāļāļąāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļ āļŠāļāļēāļāļĩāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāđāļēāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļ(NIOSH, 2015) āļŠāđāļēāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāļāļąāđāļ āļĢāļēāļāļāļąāļāļāļīāļāļĒāļŠāļāļēāļ (2554) āđāļāđāļāļąāļāļāļąāļāļīāļāđāļēāļ§āđāļē āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ (Ergonomics) āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ āļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļāļāđāļēāļāļēāļāļāļĒāļđāđāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļ āļēāļ āļāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļĨāļāļēāļāļāļĩāļāļēāļĄāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļŦāļāļāđāļ§āđāļāļĒāđāļēāļāļĒāļļāļāļīāļāļĢāļĢāļĄ āđāļāđāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļāļĨ āļāļāļāđāļēāļāļēāļāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļāļĩ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļĨāļ°āđāļāļīāļāļāļļāļāļąāļāļīāđāļŦāļāļļāļāļēāļāļāļēāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļ (Work ârelated Musculoskeletal Disorders : WMSDs) āđāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļąāļĒāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļŠāļđāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļļāļāļāļĩ
āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļ·āļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāļŠāļąāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāļāļ·āļāđāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļāļĨāļīāļāļāđāļēāļ§āļŠāđāļāļāļāļāļĢāļēāļĒāđāļŦāļāđ āļāļāļāđāļĨāļ āļāļķāđāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļąāđāļ āļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĄāļąāļāđāļāđāļēāđāļāļ§āđāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļ āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩ āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļāļēāļāđāļĢāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāļĩāļ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļĢāļĄāļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļĢāļāđāļāļāļĩāļ.āļĻ.2558 āļāļāļāļĨāļļāđāļĄāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļķāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 45.0 āļāļķāđāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļēāļ§āļāļēāļāļąāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļąāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļāļļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āļāļąāļāļāļĩāđāļ§āļēāļĢāļļāļāļĩāļāļąāļāļāđāļ§āļāļĻāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļē āļāļīāļāļāļēāļāļģ (2560: 125-133) āļāļāļ§āđāļē āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļ·āļ āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āđāļāļĒāļāļāļĄāļēāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§āļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļķāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļ·āļ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāđāļŦāļĨāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļ§āļēāļĢāļļāļāļĩāļāļąāļāļāđāļ§āļāļĻāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļē āļāļīāļāļāļēāļāļģ (2560: 125-133) āļĒāļąāļāļāļāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļāļļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļąāļāļāļĩāđ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āļāļ·āļ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļāļĒāļē āđāļāļāļāļļāđāļĒ āļāļ§āļāđāļŦāļĨāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļāļĒāļē āđāļāļāļāļļāđāļĒ āļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļŠāđāļāļļāđāļĒ āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļĩāļāļāđāļāļĒāļēāđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļŠāđāļāļļāđāļĒ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļ āļāļ·āļ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāđāļŦāļĨāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļķāđāļāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļĢāļļāđāļāļāļīāļāļĒāđāļāļąāļāļāļļāđāļĄāļāļēāļāļļāļĨ āđāļĨāļ°āļāļāļ° (2555) āđāļāļĒāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļ§āļāļēāļāļģāļāļĨāļĻāļīāļĨāļē āļāļģāđāļ āļāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāđāļāđāļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļāļģ āļāļēāļ§āļāļēāļāļģ āđāļāđāļāļāđāļāļāļāļģ āļāļēāļāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāđāļĄāđ āđāļāļĒāđ āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļđāļāļāđāļāļ āļĒāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāļāđāļāļĄāļēāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ āļāļķāļāļŠāđāļāļāļĨāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāļāļāļĢāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļāļāļķāđāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāļāļąāļ§ āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļĢāļāļāļĨāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļāļ§āļēāļĢāļļāļāļĩ āļāļąāļāļāđāļ§āļāļĻāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļē āļāļīāļāļāļēāļāļģ āļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļ āļāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļāļ āļĄāļ āļĒāļēāļĢāļ§āļ (2559) āļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļąāļāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļļāļĄāļāļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāļēāļĒ āļāļāļ§āđāļē āđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāđāļāļāļāđāļĄāđāļāđāļāļĨāļģāļāļąāļ§āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 80.30 āļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļīāļ§āļĢāļĢāļ āđāļĻāļĢāļĐāļāļĩāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļāļ° (2556) āļĻāļķāļāļĐāļēāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļģāļāļē āļāļģāđāļ āļāļāļģāļāļ°āļāļĩ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļĄāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļāļ§āđāļēāđāļāļāļąāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļ°āļāļ§āļāļĄāļ·āļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 91.9 āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļāļāļļāļāđāļŠāđāļāđāļēāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļ
āļāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļķāđāļāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļŠāļļāļ§āļąāļŠāļŠāļē āđāļāđāļāļŠāļĩāđāļŠāļ (2552) āļāļĩāđāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļāļāļēāļ§āļāļē āļāļģāļāļĨāļĻāļĢāļĩāļ§āļīāļāļąāļĒ āļāļģāđāļ āļāļ§āļēāļāļĢāļāļīāļ§āļēāļŠ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļŠāļāļĨāļāļāļĢ āļāļāļāļēāļ§āļāļēāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļē āļĢāđāļāļĒāļĨāļ°99.73 āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļļāļāļ§āļąāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 93.94 āļāļķāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļģ āļĄāļĩāļāļĨāļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 99.72 āđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļēāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 89.53 āļāļķāđāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļąāđāļāļĄāļĩāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļāļąāļ āđāļāļĒāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāđāļ§āđāļē āđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļēāļāļēāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļāļāļī āđāļāļĒāļĄāļīāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāđāļ āļŠāļļāļ§āļąāļŠāļŠāļē āđāļāđāļāļŠāļĩāđāļŠāļ (2552) āđāļāđāļāļĨāđāļēāļ§āļ§āđāļē āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāļāļēāļ§āļāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļāļĨāļāđāļāđāļāļēāļĻāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļ āļāđāļāļāļāļēāļĻāļąāļĒāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļĨāļēāļāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ āļĄāļēāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļŦāđāļāļģ āđāļāļ°āļāļģ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĒāļ·āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļđāđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļāļāļīāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļĄāđāļĨāļāļĨāļ āđāļĄāđāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļāđāļāļĒāđāļāļĨāđāļēāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļķāļāļāļ·āļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļ§āļĢāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāđāļāļāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļĨāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāđ āļāļēāļāļāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļ Parekh and Phatak (2015) āđāļāđāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļ§āđāļē āļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļĄāļĩāļāļĨāļĨāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļēāđāļāđāļāļĩāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢ āđāļŦāđāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āđāļāļĒāļĢāļđāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāđ āđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļ§āļĢāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļāļđāļĢāļāļēāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļēāļ āļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļķāđāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļīāļāļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļĒāļĄāļĩāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ·āļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāļēāļĄāđāļāļ§āļāļīāļāđāļāļāļĪāļĐāļāļĩāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāļāļāđāļāđāļĢāđāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļī āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāđāļĄāđāļāđāļāļāļīāļāļēāļĒāļĄāđāļāļāļąāļĻāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļ§āđāļ§āđāļē âāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāļāļĨāļĢāļīāđāļĢāļīāđāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļāđāļ§āđāļāļķāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩâ (Orem, 2001)
āļāļēāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļēāđāļāđāļēāļĄāļēāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļ°āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāđ āđāļāļĒāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ (Stretching) āđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļąāļ§ āđāļāļĢāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāđāļāļāđāļ āđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļēāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļĨāļāļāļĄāļļāļĄāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāđ āđāļāļĢāļēāļ°āļāđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļąāļ§ āļāļēāļāļāđāļēāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļĒāļ·āļāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļ°āļāļąāļāļŦāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļ·āļāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĩāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāļ āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļ§āđāļēāđāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ°āđāļĢ āđāļāđāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļĄāļļāļĄāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļāđāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļąāđāļ âāļĒāļēāļāļĒāļ·āļâ āļāļ·āļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāļāļđāļāļāļđāļāļāļķāļāļĄāļēāļāđāļāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļđāļāļāļģāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāļāļąāļāđāļāļĨāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļ āđāļĨāļ°āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļĢāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļĒāļēāļ āđāļāļĒāļĄāļĩāļāđāļāļāļĩāļāļ·āļ āļĄāļĩāļĢāļēāļāļēāļāļđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļēāđāļāđāļŠāļ°āļāļ§āļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāđāļāđāđāļāļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāđāļāđ āļāļĩāļāļāļąāđāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļļāļāđāļāđāļ āļāļ·āļ āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļ°āļĄāļĩāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļŠāļ°āļāđāļāļāļāļĨāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļķāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļķāļāđāļŦāđāļĒāļ·āļ āļāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē âStretch reflexâ āļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļĒāļēāļāļāļđāļāļāļķāļāđāļŦāđāļĒāļ·āļāļāļāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļīāđāļĻāļĐāļāļāļāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļĢāļđāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļķāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļ (Proprioception) āđāļŦāđāļĄāļĩāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āļāļāļāļŠāļāļāļāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāļāļāļāļāļĒāļēāļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļāļđāļāļĒāļ·āļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļ§āļĒāđāļĢāļāļāđāļēāļ (Resistance training) āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļ§ |
āļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | - |
āļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | 1. āđāļāļ·āđāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
2. āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ |
āļāļāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | āļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļē (Research and Development) āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļļāļāļĄāļļāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļĨāļļāđāļĄāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĢāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļ·āļ āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāđāļāļ āļāļģāļāļĨāļāđāļēāļāđāļģāļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļĨāļĄāđāļ§āļāļŦāļąāļ āļāļģāđāļ āļāđāļĄāļ·āļāļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļŠāļ§āļĢāļĢāļāđ āļāļĩāđāļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļģāļāļ§āļ 386 āļāļ āļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāđāļēāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āļāļēāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļĄāļāļĢāđāđāļāļ (Krejcie & Morgan) āđāļāđāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļģāļāļ§āļ 195 āļāļ āļāļēāļĢāļŠāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļ°āļŠāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ āđāļāđāļŦāļēāļāļāļģāļāļ§āļāđāļāļīāļ 195 āļāļ āđāļŦāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļĨāļēāļ āđāļāļĒāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄ (PAR) āđāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄ āļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒ 4 āļĢāļ°āļĒāļ° āļāļ·āļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđ 1 āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļŠāļ āļēāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āļāļąāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđ 2 āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļŠāļ āļēāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļķāđāļāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļąāļāļāļąāļĒāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļāļĄāļ·āļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļĨāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđ 3 āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄ āđāļāļĒāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļē āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāđ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđ 4 āļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļĨāļāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāđāļāđāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļēāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļąāļ§āđāļāļĢāļāļīāļŠāļĢāļ° āļāļ·āļ āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļąāļ§āđāļāļĢāļāļēāļĄ āļāļ·āļ āļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē |
āļāļĨāļāļĩāđāļāļēāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļ : | 1. āļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļēāļāļāļķāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ 2. āđāļāđāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ |
āļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļāļ§āļĢāļĢāļāļāļĢāļĢāļĄ/āļŠāļēāļĢāļŠāļāđāļāļĻ : | āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāđāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāļāļāļāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļēāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļĪāļĐāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāđāļāđāļāļāļāđāļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļ āļāļđāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāđāļāļĒāļāļēāļĻāļąāļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļ āđāļĨāļ° āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄ āđāļāļĒāļāļđāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļ°āļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļēāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļāļĨāļāļāļāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ āļāļĩāļāļāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļ āļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩāđāļŦāđāļāļąāļāļāļđāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄ (International Ergonomics Association, 2015; Mark & Warm,1987; Sanders & McCormick, 1987; Saylor Academy, 2011; Te-Hsin & Kleiner, 2001; University of Utah, 2009; Wegge, 2012)
āļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļŠāļĄāļēāļāļĄāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļāļī(International Ergonomics Association, 2000 āļāđāļēāļāļāļķāļāđāļ Scott, Kogi, and McPhee, 2009) āđāļāđāļāļģāđāļŠāļāļāļāļķāļāļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļ§āđāļēāļĄāļĩ3 āļŠāļēāļāļē āļāļķāđāļāđāļāđāđāļāđ āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāđāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļ āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļĢ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļēāļĒ āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļāļĩ (Abarqhouei & Nasab, 2011) āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļąāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļē āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļąāđāļ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļ āļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļāļāļļāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļēāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļļāļāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļ āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāđāļŦāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļđāļāļāļąāļāļāđāļ āļāļāļāđāļāļĢāļāļĨāļāļāļāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļ§āļąāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļĄāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ° āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļąāđāļāđāļāđāļāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļĒāļīāđāļāļāļāļāļāļāļāđāļāļĢ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļ§āļąāļāļāļāļĢāļĢāļĄ āļāļāļāđāļāļĢāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĨāđāļ§ āļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ (āļŠāļēāļĢāļēāļāļļāļāļĢāļĄāđāļāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĒāļēāļ§āļāļāļŊ, 2550; āđāļāļāļĢāļīāļāļāļĢāđ āļ§āļīāļāļđāđāļĢāļāļāđāļāļģāđāļ, 2558; Middlesworth, 2014)
āļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļĢāđāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒ
āļāļēāļĢāļīāļ§āļĢāļĢāļ āđāļĻāļĢāļĐāļāļĩāļāļĢāļĢāļĄ, āļāļēāļāļāļāļē āļāļēāļāļ°āļāļīāļāļāļļ, āļ§āļĢāļĢāļāļ āļē āļāļīāļāļīāļāļ°āđāļĨāļ°āļāļ§āļĩāļĻāļąāļāļāļīāđ āļāļąāļāđāļ (2556: 4-12) āļāļāļ§āđāļē āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļŠāļģāļĢāļ§āļāđāļāļāļ āļēāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļ āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ āļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļģāļāļēāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§āļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļ§āļāļē 233 āļāļ āļāļēāļ 6 āļŦāļĄāļđāđāļāđāļēāļāđāļāļāļģāđāļ āļāļāļģāļāļ°āļāļĩ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļĄāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļŠāļāļāļāļēāļĄāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļĢāļāļ 1 āļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļēāļāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĄāđāļāļĒāļāļāļ°āļāļąāļāļāļģāļāļĨāđāļē āđāļĨāļ°āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§āļāļāļīāļāļąāļāļīāļāđāļāļĒāđ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 46.4 āđāļĨāļ°āļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 44.6 āđāļāđāļāđāļāļĄāļ·āļ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļ·āļ āļāļēāļāđ āļāļāļ°āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 45.5 āļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 43.8 āļāļ·āđāļĄāļŠāļļāļĢāļēāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļē āļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ āļāđāļāļĒāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 32.6 āđāļāđāļāļāđāļ āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļģāļāļēāļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļģāļāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļ§āļāļāļāļāļēāļ§āļāļē 6.35 āđāļāđāļē āļāļāļāļāļēāļ§āļāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļąāļāļāļēāļāļē (95%p-value=0.001) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļ·āļ āļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļ§5.56 āđāļāđāļē āļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļ§āļāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđ (95%, p-value=0.003) āļāļēāļ§āļāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāļĢāļāđāļāļāļē āļāļ·āļāđāļāđāļĢāļąāļāđāļĢāļāļŠāļąāđāļāļŠāļ°āđāļāļ·āļāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 87.9 āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļāļ āļēāļāļāļ°āđāļŠāđāđāļĄāļĨāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 90.1 āđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĄāđāļāļđāļāļāđāļāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ°95.7 āļāļ§āļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 91.8 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāđāđāļāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 87.1 āļāļąāļāļāļģāļāļĨāđāļē āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 79.8 āļāļģāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļ·āļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 74.3 āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļ·āđāļāļāļĩāđ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 59.5 āļŦāļ§āđāļēāļāđāļĄāļĨāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 55.8 āđāļāđāļāđāļĄāļĨāđāļāļāļąāļāļāļļāđ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 43.4 āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļāļāļģāļāļē āļāļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļēāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒ āļāļąāļāļāļąāđāļ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāđāļāđāļāļāļ§āļĢāļāļāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļĢāļāđāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļāļāļąāļāļŦāļē
āļ§āļēāļĢāļļāļāļĩāļāļąāļāļāđāļ§āļāļĻāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļē āļāļīāļāļāļēāļāļģ (2560: 125-133) āļāļģāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļīāļāļāļĢāļĢāļāļāļēāļ āļēāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļ āļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļ·āļāđāļāļĐāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļģāļāļ§āļ 221 āļāļ āđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļŠāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļŠāļāļāļāļēāļĄ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāđāļ§āđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāđāļāđāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđ 0.90 āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļĒāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° āļāđāļēāđāļāļĨāļĩāđāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāđāļāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ āļāļĨāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļ āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§āļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļĢāļāļāļĨāļāļĄāļēāļāļ·āļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§āļāļēāļĄāļĨāļģ āļāļąāļ āļŦāļēāļāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāđāļāđāļāļĢāļēāļĒāļāđāļēāļāļāļ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļ āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļāļ·āļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāļēāđāļāļ§āļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļ āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļ·āļ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāđāļŦāļĨāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāļāđāļēāļ§ āļāļķāđāļāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļĢāļļāđāļāļāļīāļāļĒāđāļāļąāļāļāļļāđāļĄāļāļēāļāļļāļĨ āđāļĨāļ°āļāļāļ° (2555) āđāļāļĒāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļ§āļāļēāļāļģāļāļĨāļĻāļīāļĨāļē āļāļģāđāļ āļāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāđāļāđāļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļāļģ āļāļēāļ§āļāļēāļāļģ āđāļāđāļāļāđāļāļāļāļģ āļāļēāļāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāđāļĄāđ āđāļāļĒāđ āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļđāļāļāđāļāļ āļĒāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāļāđāļāļĄāļēāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ āļāļķāļāļŠāđāļāļāļĨāļāļģ āđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāļāļāļĢāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļāļāļķāđāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāļāļąāļ§ āļāļģ āđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļĢāļāļāļĨāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļ·āļ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļāļĒāļē āđāļāļāļāļļāđāļĒ āļāļ§āļāđāļŦāļĨāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļāļĒāļē āđāļāļāļāļļāđāļĒ āļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļŠāđāļāļļāđāļĒ āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļĩāļāļāđāļāļĒāļēāđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļŠāđāļāļļāđāļĒ(āļ§āļēāļĢāļļāļāļĩ āļāļąāļāļāđāļ§āļāļĻāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļē āļāļīāļāļāļēāļāļģ (2560: 125-133)
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āđāļāļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļĒāļđāđāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļ āļāļ·āļ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāđāļŦāļĨāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļ§āļāļāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§ āļāļķāđāļāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļāļ āļĄāļ āļĒāļēāļĢāļ§āļ (2559) āļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļąāļāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļļāļĄāļāļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāļēāļĒ āļāļāļ§āđāļē āđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāđāļāļāļāđāļĄāđāļāđāļāļĨāļģāļāļąāļ§āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļāļģ āđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 80.30 āđāļĨāļ°āļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļīāļ§āļĢāļĢāļ āđāļĻāļĢāļĐāļāļĩāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļāļ° (2556) āļĻāļķāļāļĐāļēāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļģāļāļē āļāļģāđāļ āļāļāļģāļāļ°āļāļĩ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļĄāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļāļ§āđāļēāđāļāļāļąāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļ§āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļ°āļāļ§āļāļĄāļ·āļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 91.9 āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļēāļāļĄāļ·āļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 51.3 āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļāļāļļāļāđāļŠāđāļāđāļēāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļ·āđāļāđāļāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļķāđāļāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāļŠāļļāļ§āļąāļŠāļŠāļē āđāļāđāļāļŠāļĩāđāļŠāļ (2552) āļāļĩāđāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļāļāļēāļ§āļāļē āļāļģāļāļĨāļĻāļĢāļĩāļ§āļīāļāļąāļĒ āļāļģāđāļ āļāļ§āļēāļāļĢāļāļīāļ§āļēāļŠ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļŠāļāļĨāļāļāļĢ āļāļāļāļēāļ§āļāļēāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļĢāđāļāļĒāļĨāļ°99.73 āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļļāļāļ§āļąāļāļĢāđāļāļĒāļĨāļ°93.94 āļāļķāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļāļģ āļĄāļĩāļāļĨāļāļģ āđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 99.72 āđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļēāļ āļĢāđāļāļĒāļĨāļ° 89.53 āļāļķāđāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļāļąāđāļāļĄāļĩāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļāļąāļ āđāļāļĒāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļķāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĻāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļąāļāļŦāļē āļāđāļāļāļāļēāļĻāļąāļĒāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļĨāļēāļāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ āļĄāļēāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļŦāđāļāļģ āđāļāļ°āļāļģ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĒāļ·āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļīāļāļŠāļąāļāļāļĄāļāļ·āļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāļēāđāļāļ§āļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāđāļāđāļ
āļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē
āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē (āļāļąāļāļāļĪāļĐ: Sport science) āđāļāđāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāđāļāļāļ§āđāļēāļāļķāļāļāļĨāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļ āđ āđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļēāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āđāļāļĒāļāļēāļĻāļąāļĒāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĢāļĩāļĢāļ§āļīāļāļĒāļē āļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļē āļŠāļąāļāļāļĄāļ§āļīāļāļĒāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļ·āđāļ āđ āļāļąāļāļāļąāđāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļēāļāļķāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļāļēāļāđāļēāļ āđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē āļŠāļŦāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢ āļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĢāļ°āļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāđāļāļŠāļēāļāļēāļ§āļīāļāļēāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļ āļŠāļĢāļĩāļĢāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļŠāļąāļāļāļĄāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđāļ§āļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļ§āļīāļāļĒāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļāļāļĩāļŽāļē āļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļāļ·āđāļ āđ
āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļēāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđ āđāļāļĒāļāļģāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļāļēāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļāļāļēāļĒāļ§āļīāļ āļēāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļŠāļĢāļĩāļĢāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ āļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļē āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāļāđāļēāļāđ āļĄāļēāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļĩāļŽāļē āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āļāļĨāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļ
āļŠāļēāļāļēāļ§āļīāļāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē
1. āļāļēāļĒāļ§āļīāļ āļēāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļ·āļ āļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļ |
āļāļĪāļĐāļāļĩ āļŠāļĄāļĄāļļāļāļīāļāļēāļ āļāļĢāļāļāđāļāļ§āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļ : | āļāļąāļ§āđāļāļĢāļāđāļ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē
āļāļąāļ§āđāļāļĢāļāļēāļĄ
āļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē |
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļ/āđāļāđāļāļāđāļāļĄāļđāļĨ : | āļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ
āļāļĨāļļāđāļĄāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĢāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļ·āļ āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāđāļāļāļāļģāļāļĨāļāđāļēāļāđāļģāļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļĨāļĄāđāļ§āļāļŦāļąāļ āļāļģāđāļ āļāđāļĄāļ·āļāļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļŠāļ§āļĢāļĢāļāđ āļāļĩāđāļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļģāļāļ§āļ 386 āļāļ āļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāđāļēāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āļāļēāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļĄāļāļĢāđāđāļāļ (Krejcie & Morgan) āđāļāđāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļģāļāļ§āļ 195 āļāļ āļāļēāļĢāļŠāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļ°āļŠāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ āđāļāđāļŦāļēāļāļāļģāļāļ§āļāđāļāļīāļ 195 āļāļ āđāļŦāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļĨāļēāļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ
1. āđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBA
2. āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļ
āđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBAāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđ āđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBA āđāļāļĒāļĄāļĩāļĨāļģāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
1. āļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļāļāļŠāļēāļĢ āļŦāļāļąāļāļŠāļ·āļāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĒāļēāļāļīāļāļāļāđāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļĄāļēāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļīāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBA
2. āļāļģāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBA
3. āļāļģāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBA āļāļĩāđāļāļąāļāļāļēāļāļķāđāļāđāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļē (IOC) āđāļāļĒāđāļŦāđāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĒāļ§āļīāļāļĩ REBA āļāļģāļāļ§āļ 5 āļāđāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļ āļāļķāđāļāļāļģāļāļ§āļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāļąāļāļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļķāđāļ āļāļąāļāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāđāļŠāļāļāļāđāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļ āđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļāļąāļāļāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļ āļāđāļāļāļģāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ (Item-Objective Congruence Index : IOC) āđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāđāļ§āļĒāļāļ°āđāļāļ 3 āļĢāļ°āļāļąāļ āļāļ·āļ +1 = āļŠāļāļāļāļĨāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđ āđāļāļ§āđāļēāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāđāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļīāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāļāļĢāļīāļ 0 = āđāļĄāđāđāļāđ āđāļāļ§āđāļēāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāđāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļīāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļ āđāļ§āđ -1 = āđāļĄāđāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđ āđāļāļ§āđāļēāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāđāļāļāļąāđāļāđāļĄāđāđāļāđāļ§āļąāļ āļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļīāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđ
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ: āļāđāļēāļāļąāļāļāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļĩāđāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļāđāļēāļāļąāđāļāđāļāđ0.50 āļāļķāđāļāđāļ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļĒāļĄāļĩāļĨāļģāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
1. āļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē āđāļāļāļŠāļēāļĢ āļŦāļāļąāļāļŠāļ·āļāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĒāļēāļāļīāļāļāļāđāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļĄāļēāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļīāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
2. āļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄ āđāļāļ AIC āļāļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē
3. āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļŠāļāļāļāļēāļāļĨāļļāđāļĄ (focus group) āļāļąāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļŠāļēāļāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļģāļāļ§āļ 5 āļāļ
4. āļāļāļĨāļāļāđāļāđāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄ (PAR)
5. āļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāđāļāđāđāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļĨāđāļ§āļāļāļĨāļāļāļāđāļģāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄ (PAR)
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 1 āļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 2 āđāļāđāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 3 āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļāđāļĄāļēāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļķāļāļŠāļ āļēāļāļāļąāļāļŦāļē āđāļĨāļ°āđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 4 āļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄ āđāļāļ AIC āļāļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļē
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 5 āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļŠāļāļāļāļēāļāļĨāļļāđāļĄ (focus group) āļāļąāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļŠāļēāļāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļģāļāļ§āļ 5 āļāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 6 āļāļāļĨāļāļāđāļāđāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄ (PAR)
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 7 āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāđāļāđāđāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļĨāđāļ§āļāļāļĨāļāļāļāđāļģāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄ (PAR)
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ: āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļāļāđāļāļēāļĄ āļāļđāđāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄ āđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļ āļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāļāļĩ āđāļāļĒāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
1. āļāđāļāļāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļāļŠāļāļ āļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļāļāļģāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļąāļāļāļĢāļāļāđāļ§āļĢāļąāļŠāđāļāđāļĢāļāļē āđāļāļ§āļīāļ-19 āļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļāļĢāļ§āļ ATK āđāļāļĒāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļ§āļīāļāļēāļāļĩāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļđāđāļāļāļīāļāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļļāļāļāļąāđāļāļāļāļ
2. āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āļĄāļĩāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļ§āļīāļāļēāļāļĩāļ āļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļāļĄāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļ āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļŠāļąāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļ§āļĄāļŠāļąāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āļāđāļāļāļāļĢāđāļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļ§āļāļ āļąāļāļāđ āļāļļāļāļāļĢāļāđ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļļāļāđāļāļīāļ āđāļāļĒāļŦāļēāļāđāļāļīāļāđāļŦāļāļļāļāļļāļāđāļāļīāļ āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļ°āļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāļĒāļąāļāļŠāļāļēāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļĩāđāđāļāļĨāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ āđāļāļĒāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļ°āđāļāđāļāļāļđāđāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļēāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļ§āļīāļāļąāļĒ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ
3. āļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļ§āđāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āđāļāļĒāļāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļāļļāļāļ·āđāļ-āļāļēāļĄāļŠāļāļļāļĨāļāļāļāļāļđāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāļāļŠāļēāļĢ āļāļķāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļāļŠāļēāļĢāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļąāđāļ āļāļ°āđāļāđāļāđāļ§āđāļ āļēāļĒāđāļāļāđāļēāļāļāļāļāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāļāļāļĄāļāļīāļ§āđāļāļāļĢāđāļāļąāđāļ āđāļāļĒāļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāļāļĄāļāļīāļ§āđāļāļāļĢāđ (āđāļāđāļāļāļļāđāļ) āđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļŦāļąāļŠāļāđāļēāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļĄāļāļīāļ§āđāļāļāļĢāđ āđāļĨāļ°āļāļđāđāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļ°āļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļ§āđāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāļąāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĒāđāļāļĢāđāļāļĨāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒ āđāļĨāļ°āļāļ°āļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļģāļĨāļēāļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨ āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāđāļāđāļ
āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļđāđāļāļģāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļģāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
1. āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļĨ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļ
1.1 āļŦāļēāļāđāļēāđāļāļĨāļĩāđāļĒ (mean) āđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāđāļāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ (standard deviation) āļāļāļāļāļ°āđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āļāđāļ§āļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļ
1.2 āļāļāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļāđāļēāļāļāļāļāļāđāļēāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļ°āđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļēāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļāļēāļ§āļāļēāļāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āđāļāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāđāļāļ Anova repeated
1.3āļāļāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļĩāļāļąāļĒāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļŠāļāļīāļāļīāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļąāļ .05
2. āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāđāļāļīāļāļāļļāļāļ āļēāļ āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāđāļāļīāļāļāļĢāļĢāļāļāļē āđāļāļĒāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāļāđāļ§āļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļāļĄāļđāļĨ āđāļāļĒāļāļģāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļāđ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāđāļāļ AIC āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļāļāļāļēāļāļĨāļļāđāļĄ āļĄāļēāļāļāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāļĩāļĒāļ āļāļģāļĄāļēāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄ āđāļĨāđāļ§āļāļģāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļĄāļēāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļĩāđāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨ āđāļĨāđāļ§āļāļģāļĄāļēāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļĨāļāļąāļāđāļāđāļāļĢāļēāļĒāļāđāļ |
āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒ (āļāļĒāđāļēāļāļĒāđāļ) : | - |
āļāļģāļāļ§āļāđāļāđāļēāļāļĄāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ : | 83 āļāļĢāļąāđāļ |